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		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 10:40:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[test<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3325&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 38 &#8211; oder: &#8222;Wenn es wieder zwickt und zwackt&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 11:15:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: @work, daher NO SPORTS! Dienstag: @work, daher NO SPORTS! Mittwoch: Gaaaaaaaaaanz lockere Runde rund um die Kaiserstadt mit L. aus B. Leider war meine Polar S625x im Laufmodus und somit fehlen die km-Angaben. Werden aber nachgetragen, da L. alles per GPS mitgeloggt hat. Leider stand die Tour unter dem Motto &#8222;How to&#8230;. fix a [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3283&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 37 &#8211; oder: &#8222;Playin in the Woods&#8220;</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Sep 2011 15:37:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Nachmittägliche MTB &#8211; Tour über die &#8222;Kanzel&#8220; The Facts: GA1; 2h22min; 50,6km; 325HM; 1956KCal; HR-AVG: 138 Dienstag: 1h45min MediFit &#8211; 45min Cardio, Rest Kraft &#38; Rumpfstabi Mittwoch: Lockere Feierabendrunde mit dem MTB. The Facts: GA1; 1h37min; 33,6km; 175HM; 1105KCal; HR-AVG: 131 Donnerstag: Neue MTB-Tour für den kommenden Winter erkundet. Fetzt! The Facts: Rec; 2h00min; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3270&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 36 &#8211; oder: &#8222;OFF-SEASON&#8220;</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2011 12:48:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Knieschmerzen Pt. 2! Sonntag war&#8217;s wieder nicht zum aushalten und so ging&#8217;s dann doch mal zum Doc. Ergebniss: Knorpelschaden durch Überlastung! Training stark reduzieren, also nur noch geringe Belastung und geringe Umfänge. Marathon in Frankfurt, für den eigentlich mein Trainingsplan heute begonnen hätte, soll ich mal lieber sein lassen meint der Doc &#8211; da [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3260&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 35 &#8211; oder: &#8222;Der Geist ist willig&#8230;&#8220;</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2011 12:22:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Montag: Knieschmerzen! Die hab ich schon länger, aber momentan isses nicht zum aushalten. Ich denke einige Tage Ruhe sind ganz hilfreich, daher die nächsten Tage NO SPORTS! Dienstag: &#8230; Mittwoch: &#8230; Donnerstag: &#8230; Freitag: Halbwegs Beschwerdefrei, daher &#8222;AB AUFS RAD!&#8220; Rund um den See stand bei herrlichstem Sommerwetter mal wieder auf der To-Do Liste. Aber [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3259&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 34 &#8211; oder: &#8222;Wenn des Feuer noch auf kleiner Flamme brennt&#8220;</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 17:34:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Montag: Schwimmprogramm vor dem Frühstück, sonst NIX! The Facts: GA1; 45min; 2,4,km Dienstag: Schwimmprogramm vor dem Frühstück, sonst NIX! The Facts: GA1; 45min; 2,6,km Mittwoch: Schwimmprogramm vor dem Frühstück, sonst NIX! The Facts: GA1; 45min; 2,6,km Donnerstag: Mit dem neuen Sportstourer nach Hause, daher &#8211; NO SPORTS! Freitag: Zuerst Homework und dann wegen Tropischer Hitze [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3252&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 33 &#8211; oder: &#8222;fight fire with fire&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 09:21:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich den gestrigen Sonntag faul und unzufrieden auf der Couch abgegammelt habe, hatte ich genug Zeit mir Gedanken zu machen. Über Nacht kam dann die Erleuchtung und der Entschluss das es so nicht weiter gehen kann. Daher&#8230;. Montag: Genussrunde (also ohne Druck und ständiges auf die Werte schauen) mit der Bergziege durch´s hess. Allgäu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3238&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 32 &#8211; oder: &#8222;Das Loch&#8220;</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Aug 2011 16:34:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Montag: Wasser, und zwar in Rauhen Mengen von oben &#8211; daher &#8222;nur&#8220; 1/2h Dehnen &#38; Rumpfstabi vor der Glotze. Dienstag: Mal eben ein Läufchen zwischendurch &#8211; sog. Junkmiles!!! The Facts: GA1; 44min43sec; 7,5km;  741KCal; HR-AVG: 155 Mittwoch: Dienstsport &#8211; mit JR ne Runde um die Fischteiche. The Facts: GA1; 42min33sec; 7,2km; 674KCal; HR-AVG: 151 Donnerstag: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3214&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 31 &#8211; Die Rückkehr des Hessman ;)</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 10:25:59 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Training Hessman]]></category>

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		<description><![CDATA[KW 31 &#8211; Die Rückkehr des Hessman Hello. Nachdem ich das Battle gegen den Tschänneräl eindeutig verloren habe, möchte ich natürlich kein schlechter Verlierer sein und zunächst noch einmal auf diesem Wege gratulieren.  Starke Leistung! Respekt! Ich fand die Witterungsbedingungen einfach nur brutal und hatte vor allem auf dem Rad oft sogar das Problem,  nicht [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3206&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>KW 31 &#8211; oder: &#8222;Stark nachgelassen&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 15:39:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Mal wieder was im Haushalt gemacht und ein Date mit dem Arbeitgeber, daher - NO SPORTS! Dienstag: Zwischen der Früh- und Nachtschicht gings auf eine ganz lockere Runde mit dem MTB durch die nähere Umgebung. The Facts: Rec; 2h02min; 42,5km; 485HM; 1367KCal; HR-AVG: 124 Mittwoch: Gegen Mittag die letzten Sonnenstrahlen ausgenutzt und noch mal [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3189&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>Ironman European Championship 2011 &#8211; The Battle</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 16:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
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		<description><![CDATA[IRONMAN EUROPEAN CHAMPIONSHIP 24. Juli 2011 in Frankfurt oder &#8222;The BATTLE &#8211; HessMan vs. Tschänneräl&#8220; Zuerst möchte ich ALLEN danken, die die gesamte Vorbereitungszeit über meine „Launen“ ertragen mussten. Besonders Alex für die geopferte Zeit die ich lieber im Wasser, auf dem Rad oder beim Laufen verbracht habe. ICH LIEBE DICH!!! Wie alle meine Berichte [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=2550&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 30 &#8211; oder: &#8222;Da isser wieder&#8230;&#8220;</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 14:45:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich konnte die letzten Monate aus Wettkampftaktischen Gründen (siehe HIER) leider meine &#8222;Geheimen&#8220; Trainingsdaten nicht posten &#8211; aber damit ist jetzt SCHLUSS!!! Diese Woche steht ganz unter dem Motto &#8222;Einfach mal die Seele baumeln lassen&#8220; Montag: NO SPORTS! Dienstag: NO SPORTS - Am Mittag 2h beim Thai aber nicht zum Essen sondern zur Massage! Mittwoch: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3123&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 47 &#8211; oder: &#8222;Far, far away&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Nov 2010 07:15:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Montag: NO SPORTS! Dienstag: No Comment! To be continued&#8230;<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3098&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 46 &#8211; oder: &#8222;Grundlagen, die zwote&#8220;</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 13:26:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Nix! Dienstag: Nachmittägliches, lockeres Läufchen. The Facts: GA1; 1h01min; 8,6km; 1049KCal; HR-AVG: 154 Mittwoch: Ganztägig Supporter für die LAG (Tütenschleppen) beim Vorweihnachtsshoppingmarathon. Jaja, ich weiß das das net zählt Donnerstag: Roadtrip in die alte Heimat &#8211; NO Sports Freitag: Familybusiness und am Abend gegenseitiges &#8222;anfixen&#8220; für die Wettkampfsaison 2011. @Hessman: &#8222;Mögen die Spiele beginnen!&#8220; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3086&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>KW 45 &#8211; oder: &#8222;Grundlagen&#8220;</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 19:32:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Am Morgen Mistwetter und busy@home. Am Nachmittag dann einen Werkstatttermin. Bin mit nem Geldkoffer angereist. Für schlappe 5143€ hab ich nen fahrbereiten Zafira zurück bekommen. VERDAMMT, das waren zwei Sätze &#8222;Zipp1080&#8243;- mimimimimi! Naja, Schbass kostet eben, und da ich nicht überall mit den Rädern oder zu Fuß hinkomme&#8230; NO SPORTS! Dienstag: 2h Schwimmtraining, davon [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3063&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>KW 44 &#8211; oder: &#8222;Lauf Forrest, lauf&#8220;</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Nov 2010 15:54:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: busy@work &#8211; NO SPORTS! Dienstag: ENDLICH wieder Spocht!!! Afterworkrun The Facts: EB; 45min; 8km; 60HM; 884kCal; HR-AVG: 174 Puls war viel zu hoch?! Mittwoch: Afterworkrun vorbei am Hirschkopf. Musste leider feststellen, das es sich im Herbst, ohne Stirnlampe, im Wald verdammt schlecht läuft :-/ The Facts: GA2; 1h23min; 14km; 185HM; 1647kCal; HR-AVG: 167 &#8211; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3046&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>KW 43 &#8211; oder: &#8222;Schlimmer geht immer!&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Oct 2010 16:25:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: busy@work und nochmal Auszeit für den Körper &#8211; NO SPORTS! Dienstag: NO SPORTS! Mittwoch: busy@work &#8211; NO SPORTS! Donnerstag: busy@work! Am Nachmittag Arztbesuch,  nicht wegen der Grippe, die ist weg, aber wegen dem bevorstehenden Auslandstrip. Auf dem Nachhauseweg hat der Radtransporter im Antriebsstrang plötzlich komische Geräusche von sich gegeben. Konnte ich mir nicht erklären, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3031&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>KW 42 &#8211; oder: &#8222;Die Form schwindet&#8220;</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 10:04:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Lied der Woche: Montag: Bin leider immernoch mit dem Grippalen Infekt am rummachen, daher &#8211; NO SPORTS! Wenn sich nicht bald was tut, dann gehe ich noch auf wie ein Hefeklos &#8211; Frustfressen und Bewegungsmangel sind ein Teufelskreis! Dienstag: Krank &#8211; NO SPORTS! Mittwoch: Krank &#8211; NO SPORTS! Donnerstag: NO SPORTS! Freitag: NO SPORTS! Samstag: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3017&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 41 &#8211; oder: &#8222;Influenzas revenge&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 14:38:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Ab jetzt lernt der Bub laufen. Hab am Samstag endlich mal gesagt bekommen, wie Scheiße mein Laufstil (wenn man das rumgeeiere überhaupt so nennen kann) eigentlich ist. Die Tipps zur Laufökonomie die ich bekommen habe wurden sogleich umgesetzt, und siehe da, es funktioniert! The Facts: GA2/EB; 50min; 10km; 1022kCal; HR-AVG: 169; HR-Max: 189 Wenn [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=3003&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 40 &#8211; oder: &#8222;Off-Season Pt 4&#8243;</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Oct 2010 09:05:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Dehnen &#38; Rumpfstabi Zu dem Thema hab ich was &#8222;nettes&#8220; im Netz und auf YouTube gefunden. Frag mich nur, wie man sich dabei aufs Training konzentrieren soll Dienstag: @work &#8211; No Sports Mittwoch: Bei bewölktem aber trockenem Wetter stand mal ne lockere Runde MTB mit dem Oberstudienrat an. The Facts: GA1; 2h47min; 60,1km; 670HM; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=2985&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 39 &#8211; oder: &#8222;Off-Season Pt 3&#8243;</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 15:08:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Dehnen &#38; Rumpfstabi Dienstag: Birthdayshopping mit der LAG. Mittwoch: Lauf durch die Ederauen mit &#8222;Walli&#8220;. 5km flott hin, 8km locker mit Walli und dann 5km flott zurück. Sollten eigentlich unterm Strich 25km rauskommen, aber die Schmerzen in der linken Achilles-Sehne haben es verhindert. Schaun mer ma was dabei rauskommt?! GA1; 1h53min; 18,7km; 1996KCal; HR-Avg: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=2976&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 38 &#8211; oder: &#8222;Off-Season Pt 2&#8243;</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 16:43:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Zeit, und davon zu viel! Nur lesen geht ja nun auch nicht, will ja nicht promovieren. Damit mir die Decke nicht auf den Kopf fällt hab ich am Nachmittag die NikeFree 3.0 geschnürt und wollte eigentlich 45min gaaaaanz locker traben &#8211; doch es kam anders! Nach rund 3km traf ich Günni der sich auch [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=2964&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Ötztaler Radmarathon 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 22:45:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wettkampf- / Erlebnissberichte]]></category>
		<category><![CDATA[Ötztaler Radmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Brenner]]></category>
		<category><![CDATA[Jaufenpass]]></category>
		<category><![CDATA[Kühtai]]></category>
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		<category><![CDATA[Tirol]]></category>

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		<description><![CDATA[Freitag, 27.08. Nachdem ich Billisch zu Hause in der alten Heimat abgeholt hatte, begann der Roadtrip nach Österreich. Die Fahrt nutzte ich um Kohlenhydraten aufzunehmen, die letzten Tage war ich was das angeht auf Entzug. Wir erreichten am Nachmittag unser Hotel vor dem auch schon Flens und Wolle standen, die ebenfalls gerade angekommen waren. Nachdem [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=104&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 37 &#8211; oder: &#8222;Off-Season Pt1&#8243;</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Sep 2010 13:41:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem ich lange nachgedacht habe erkläre ich die folgenden Wochen zur offiziellen &#8222;Off-Season 2010&#8243;! Der wichtigste Wettkampf ist abgefrühstückt und bevor die ersten herbstlichen/winterlichen Grundlageneinheiten für die Ironmanbattle 2011anstehen wird Körper &#38; Geist erstmal eine kleine Pause gewährt. Die kommenden Wochen wird lediglich Sport nach Verlangen/Wetter/Zeit gemacht. Für mich ganz untypisch, ohne Plan! Nicht weil [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=2929&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>KW 36 &#8211; Ja wo laufen sie denn?</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 20:55:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tschaennerael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training Tschänneräl]]></category>

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		<description><![CDATA[Montag: Ruhetag im Zoo, Abends 1h Dehnen &#38; Rumpfstabi Dienstag: Ruhetag, 1h Dehnen &#38; Rumpfstabi Mittwoch: Zuerst Radpflege, der Siff vom Ötzi musste jetzt wirklich mal langsam von der Bergziege runter. Man kann jetzt sogar wieder die einzelnen Kettenglieder erkennen. Am Nachmittag hab ich dann die Laufschuhe bemüht und festgestellt, das trotz der ganzen Radkilometer [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dewees.wordpress.com&amp;blog=8636308&amp;post=2916&amp;subd=dewees&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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